Як вибрати одяг для тренувань у залі?

Зважившись привести свою фігуру до ладу й піти в зал, не слід забувати, що вибір одягу для занять спортом має важливе значення. Правильно підібрані спортивні речі дозволяють більш комфортно та впевнено почуватися у процесі тренування. Екіпірування для спорту слід вибирати відповідально та уважно, враховуючи особливості фактури тканини. Для конкретного виду активності існують різні лінійки чоловічого та жіночого одягу, який має унікальні особливості.

Інтенсивність та вид фізичного навантаження, режим температури навколишнього середовища, індивідуальні особливості організму — це сукупність факторів, що визначають головні вимоги до екіпірування. Про те, який одяг вибирати для того чи іншого заняття спортом, поговоримо у цій статті.

Класифікація за типом активності: вибираємо одяг для фітнесу правильно

Коли йдеться про класифікацію спортивного одягу, умовно його поділяють на три категорії:

• - за сезонністю — для літа та зими, а також демісезонний;
• - за видом спорту — для ходьби, бігу, фітнесу, аеробіки, гімнастики, йоги, танців, силових тренувань, велоспорту, катання на лижах, сноуборді тощо;
• - за призначенням — тренувальна екіпіровка та речі у спортивному стилі.

Естетичні вимоги відходять на другий план, головне — конструктивні особливості, які продиктовані міркуваннями зручності. Виробник PUMA використовує для пошиття одягу високотехнологічні матеріали та інноваційні розробки. Спеціальний крій дозволяє досягати відмінної фіксації та зменшує опір. Особливі просочення та покриття тканин моментально відводять вологу, а також сприяють підтримці комфортної температури.

Класифікація за сезоном

Літні речі — це футболки, майки, топи, лосини, легінси, штани. Паро- та повітропроникність, захист від ультрафіолету та гіпоалергенність — головні вимоги до тканин такого одягу.

До демісезонних та зимових речей уналежнюються чоловічі та жіночі куртки та вітровки, термобілизна, жилети, гірськолижні костюми. Такі вироби повинні бути полегшеними й теплими, не сковувати рухів, захищати від негоди та зберігати функції терморегуляції тіла.

Класифікація за видом спорту

Є велика кількість напрямків спортивних занять, і для кожного з них висуваються спеціальні вимоги до екіпірування. Наприклад, найкраща форма для йоги, гімнастики та аеробіки має бути пошита з бавовни з домішками синтетики. Саме такий склад дозволяє шкірі дихати, чудово тримає форму, він м’який на дотик і має відмінну зносостійкість.

Через те, що в процесі бігу, ходьби та їзди на велосипеді тіло сильно потіє, одяг повинен добре відводити вологу та моментально висихати, а також перешкоджати переохолодженню та не допускати перегріву. Чоловічі спортивні куртки та вітровки від бренду PUMA чудово впораються з цими функціями.

Для силових тренувань слід надавати перевагу речам із компресійними властивостями, які добре облягають тіло. Вони здатні забезпечити армуючу дію та підтримку м’язового каркасу, посилюючи всі рухи спортсмена та зберігаючи його енергію. В результаті знижується навантаження на серце, суттєво зменшується ризик отримати травму, підвищується витривалість та мінімізується втома.

Вироби для фітнесу і танців повинні мати міцність і повітропроникність, чудово тримати форму, не линяти і не викликати алергічних реакцій. Їх шиють із синтетичних матеріалів або сумішевих тканин, які роблять речі більш комфортними та приємними до тіла.

Класифікація за призначенням

Тренувальний комплект — це завжди анатомічний крій, технологічні тканини, спеціальні шви та всілякі вентиляційні та компресійні вставки. На відміну від спортивного одягу для повсякденного носіння, варіанти для тренувань обов’язково повинні бути доволі зручними та функціональними.

Як підібрати за розміром одяг для фітнесу?

Одні роблять вибір на користь одягу малого розміру, аби був стимул швидше схуднути. Інші — купують речі для повних великих розмірів, бажаючи приховати кілька зайвих кілограмів. Але такий підхід є абсолютно неправильним. Тісний спортивний одяг сковує рухи і в процесі тренування може просто порватися, а ось моделі великого розміру заважають заняттю спортом — під час фізичних вправ руки та ноги будуть плутатися.

Все це з боку виглядає доволі смішно, та ще й зростає ризик отримати травму. Вироби для фітнесу не повинні викликати дискомфортні відчуття, тому правильно вибраний розмір відіграє важливу роль.

У чому відмінність підбору одягу в зал для чоловіка, жінки та дитини?

Хоча для походу в тренажерний зал немає певного дрес-коду, проте існують деякі відмінності в екіпіровці для дівчат і хлопців.

Одяг для чоловіків

Фахівці радять уникати масивної фурнітури, чоловічий спортивний одяг не повинен бути надто вільним. Для фітнесу відмінно підійдуть:

• - майки та футболки;
• - штани, шорти, легінси;
• - чоловічі олімпійки;
• - легкі та дихаючі кросівки.

Тканини професійного спортивного одягу PUMA дозволяють безперешкодно циркулювати повітрю між волокнами, ефективно відводячи воду та зберігаючи відчуття комфорту та сухості. Для активних тренувань чоловікам краще відмовитися від моделей із великим вмістом бавовни: її гігроскопічність перешкоджає випаровуванню вологи, викликаючи появу неприємного запаху.

Одяг для жінок

Вибір спортивних речей для дівчат має схожі критерії. Основні відмінності залежить від анатомічних особливостей тіла. Отже, жіночий спортивний одяг має бути технологічно продуманим і відрізнятися високим рівнем зручності. Для тренувань підійдуть:

• - спеціальний безшовний бюстгальтер та топ;
• - майка та футболка;
• - тренувальні штани, легінси, лосини, шорти;
• - толстовка та жіноча олімпійка;
• - спеціальні кросівки для бігу.

Багато дівчат люблять інтенсивні тренування, тому екіпірування для занять спортом має мати схожі з чоловічими речами характеристики. Це допоможе уникнути дискомфортних відчуттів. Моделі повинні ідеально підходити за розміром. Якщо ви віддаєте перевагу натуральним тканинам, краще вибирати одяг із бамбука — він має антимікробні властивості й нейтралізує запах поту.

Дитячий одяг

Незалежно від того, де проходять тренування: у залі чи на вулиці, дитячі речі мають добре дихати. Тканина — найважливіший критерій. Для малюків підійдуть речі бренду PUMA з комбінованих матеріалів, у складі яких є синтетичні та натуральні волокна. Вони швидко висихають та сприяють гарній вентиляції повітря. У такому костюмі малюк відчуватиме впевненість у кожному своєму русі.

Щодо стилю, німецький бренд PUMA пропонує покупцям широкий вибір зручного та якісного спортивного одягу для людей будь-якої комплекції. В інтернет-магазині ви зможете підібрати варіанти на свій смак для конкретного спорту.

Як правильно доглядати за одягом для тренувань?

Спортивні речі доволі технологічні та вимагають спеціального догляду:

• - звертайте увагу на етикетку, на якій є міні-інструкція від виробника, та дотримуйтеся рекомендацій;
• - не зберігайте брудні та вологі речі — на них швидко розмножуються шкідливі бактерії, вироби починають неприємно пахнути;
• - користуйтеся пральним рідким гелем — він краще розчиняється у воді та не забиває волокна;
• - не застосовуйте ополіскувачі та пом’якшувачі тканини — вони руйнують властивості мембрани та змінюють їх, у результаті речі припиняють зберігати тепло та відводити воду.

Цих простих правил важливо дотримуватися, аби спортивні речі прослужили багато сезонів та зберігали презентабельний зовнішній вигляд.