Біг — це комфорт і зручність. Кросівки для бігу PUMA ідеально підходять для різних поверхонь.
Важливі фактори при виборі
Біг відноситься до досить специфічних видів навантажень на м’язи, які задіяні під час тренування. Завдання правильних бігових кросівок — зменшити негативний вплив на суглоби і м’язи, збільшити показники амортизації. Для підбору потрібної моделі необхідно зрозуміти, які чинники впливатимуть на це. Найбільш значущі:
- покриття для бігу;
- техніка;
- пора року;
- пронація;
- розмір взуття.
Кращі кросівки: які вони?
Зазвичай люди бігають по асфальту, на бігових тренажерах, спеціальних покриттях і пересіченій місцевості. Кожен з видів потребує особливого підходу до вибору спортивного жіночого взуття. Для першого варіанту необхідні м’яка підошва і невеликий протектор, що забезпечують якісне зчеплення.
Для бігових доріжок і спеціального вуличного покриття підходять такі ж кросівки, але можна не так багато уваги приділяти посиленому верху. Але амортизація як і раніше на першому місці. А ось для бігу по пересіченій місцевості бажано вибирати масивні моделі з глибокими протекторами.
З техніками розібратися просто. Якщо ви наступаєте на п’ятку, підсильте амортизацію саме в цій зоні. При природних заняттях бігом (приземлення на всю стопу) потрібна дуже гнучка підошва.
Важливий фактор — пронація, тобто рух ноги, який зумовлює спосіб постановки стопи і, відповідно, розподіляє вагу тіла. Якщо навантаження нерівномірне (стопа завалюється на одну із сторін), потрібне посилення на цій частині підошви. І ще одна важлива роль віддається розміру взуття, так як необхідна міцна фіксація і міцна посадка на нозі. Тоді не буде проблем з м’язами і суглобами.
