В идеале бегать нужно по специальному покрытию на стадионах. Если же такого рядом нет, тогда и асфальтированная дорожка подойдет. Чтобы не навредить своим ногам, нужно правильно подобрать обувь.
Какая беговая обувь предназначена для асфальта
Все тренировочные кроссовки должны плотно фиксировать ногу,быть легкими и обеспечивать небольшую амортизацию. Для бега по асфальту мужская спортивная обувь должна соответствовать таким параметрам:
- хорошее сцепление с асфальтом;
- амортизация для поглощения ударов;
- вентилируемая поверхность или вставки из сетки.
Дальше кроссовки для бега по асфальту нужно выбирать, исходя из опыта и собственных ощущений комфорта.
Как выбрать спортивную обувь для бега по асфальту
Беговые кроссовки для асфальта должны быть легкими. Чем выше скорость спортсмена, тем меньше должен быть вес обуви. Например, любителю подойдут кроссовки с весом 280-320 г, а для профессиональных спортсменов на соревнованиях — 210-240 г.
На что нужно обратить внимание, когда выбираете обувь для пробежки по асфальту:
- материал для подошвы — хорошо со сцепкой справляется резина;
- качество амортизации — она должна быть на пятке, на носке или же по всей поверхности;
- тонкая подошва — нагрузки меньше, бежать проще;
- крупная сетка на передней части для быстрого отвода влаги и сохранения сухости внутри;
- ортопедическая стелька, которая усилит амортизацию и добавит комфорт стопе.
Для пробежки по асфальту нужно выбирать кроссовки, которые защитят ваши ноги от потенциальных травм. Обязательно проверяйте, чтобы фиксация шнурками была плотной. Если вы заказали обувь для бегунов, примерьте ее, чтобы точно убедиться — эта пара идеально вам подходит.
Что касается размера, желательно оставлять в запасе около 0,5-1 см от пальцев до носка. Во время бега нога двигается внутри кроссовка — это нормально. А еще у спортсмена от нагрузок могут отекать ноги. Ортопеды рекомендуют такую схему: пальцы должны иметь чуть места для движения, а со средины стопы к пятке обувь плотно прилегает к ноге. Учитывайте это при выборе.
Для людей с большим весом, которые используют бег как аэробную нагрузку, важно купить обувь с твердой износоустойчивой подошвой. Чтобы движение стопы было правильным и не вредило технике бега, нужна специальная дополнительная фиксация на пятке. Она же создает и дополнительную опору.
Как заказать мужские беговые кроссовки для асфальта
Мужскую обувь для уличных пробежек и другие товары для бега вы можете заказать в интернет-магазине PUMA. Мы работаем в Украине и предлагаем оригинальную обувь.
Преимущества покупки здесь:
- покупаете оригинальные товары, которые выполнены из прочных материалов;
- в каждой спортивной паре обуви есть уникальные технологии для отвода влаги, централизации стопы или амортизации;
- цены оптимальные, поскольку сразу от производителя.
Выбирайте подходящую модель и размер. Изучите условия доставки и оплаты. А после оформляйте заказ в несколько кликов. Мы оплатим доставку, если заказ стоит свыше 3500 грн. Выбирайте комфорт и безопасность во время пробежек вместе с PUMA.
